Головний біль буває у всіх, але не всі головні болі однакові.
Для деяких вони є швидкоплинними незручностями. Для інших вони можуть бути інтенсивними, тривалими і навіть інвалідизуючими, порушуючи повсякденне життя на дні або тижні.
Експерти кажуть, що вибір правильного лікування залежить від визначення типу головного болю та розуміння того, що його викликає.
«Ми визначаємо хронічний головний біль як наявність понад 15 днів головного болю на місяць. Тож днів з головним болем більше, ніж без нього», – сказав Майкл Ошинський, експерт з болю в Національних інститутах охорони здоров’я, в щомісячному інформаційному бюлетені News In Health.
Найпоширенішим видом є головний біль напруги, часто пов'язаний зі стресом, нестачею сну, зневодненням або неправильною поставою. Біль зазвичай відчувається від легкого до помірного та вражає обидві сторони голови.
Мігрені є ще однією частою причиною інвалідизуючого болю. На відміну від головного болю напруги, мігрені – це складне захворювання мозку, яке може спричинити:
- Сильний біль з однієї або обох сторін голови
- Нудота або блювота
- Чутливість до світла, шуму та запахів
- Втома та зміни настрою
«Мігрень – це розлад, при якому «регулятор гучності» нервової системи перегорнутий на максимум», – сказав доктор К.С. Бреннан, дослідник мігрені з Університету Юти в Солт-Лейк-Сіті.
Інші типи головного болю включають:
- Кластерні головні болі: раптовий, сильний біль, який часто виникає циклічно
- Посттравматичні головні болі: поширені після струсів мозку або травм голови
- Вторинні головні болі: викликані такими основними проблемами, як інсульт, інфекції або високий кров'яний тиск
Невеликі зміни способу життя можуть допомогти запобігти багатьом головним болям. Експерти рекомендують:
- Вживання великої кількості води
- Достатньо сну
- Управління стресом
- Виявлення та уникнення поширених тригерів
Ведення щоденника головного болю також може бути корисним, сказав Ошинський.
«Протягом щонайменше місяця просто записуйте, коли у вас болить голова, як ви її лікували та як довго вона тривала», – сказав він.
При епізодичних головних болях можуть допомогти безрецептурні знеболювальні засоби, але їх занадто часте використання може мати зворотний ефект.
«Якщо ви використовуєте знеболювальні препарати більше трьох-чотирьох разів на тиждень, то як тільки препарат виходить з організму, у вас може виникнути повторний головний біль», – пояснив Ошинський.
При хронічній мігрені та частих головних болях лікарі можуть призначати профілактичні методи лікування, такі як препарати, що впливають на CGRP, які допомагають багатьом людям менше відчувати напади. Але ці методи лікування працюють не для всіх.
Дослідники вивчають нові варіанти, включаючи методи лікування, спрямовані на глутамат, хімічну речовину мозку, пов'язану з нервовою комунікацією та, можливо, мігренню.
«Нам потрібно з’ясувати, як працює ця незвичайна глутаматна активність, у якому типі клітин мозку та за яких умов, щоб розробити більш індивідуальний підхід до лікування мігрені», – сказав Бреннан.
Однак не всі ефективні методи лікування передбачають прийом ліків. Когнітивно-поведінкова терапія навчає стратегіям подолання труднощів і, як було показано, змінює активність мозку, подібно до впливу ліків, розповіла виданню News in Health Хадас Нахман-Авербух з Вашингтонського університету в Сент-Луїсі.
Інші немедикаментозні підходи включають усвідомленість та біологічний зворотний зв'язок, сказала вона.
Діти та підлітки також страждають на головні болі. Багатьом можуть допомогти такі прості кроки, як підтримка водного балансу, збалансоване харчування та покращення сну. Але мігрень у дітей може виглядати інакше, ніж у дорослих.
«Зовсім маленька дитина з мігренню часто спочатку показує на живіт і каже: «У мене болить живіт», — сказав Ошинський.
Гормональні зміни під час статевого дозрівання можуть спровокувати мігрень, особливо у дівчаток. Команда Нахман-Авербух вивчає, як гормони впливають на біль при мігрені, і сподівається розробити тести для прогнозування того, які підлітки найбільше ризикують.
«Якщо ми можемо передбачити, у кого розвинеться мігрень, то, можливо, ми зможемо щось зробити, щоб запобігти цьому», – сказала вона.
Більше інформації
У клініці Майо є більше інформації про головні болі та мігрені.
Авторське право © 2025 HealthDay. Усі права захищено.
Sourse: www.upi.com
