Згідно з новими рекомендаціями, виданими провідними американськими групами з охорони здоров'я серця, майже половина дорослих американців повинні отримувати лікування високого кров'яного тиску раніше, включаючи зміни способу життя та прийом ліків.
У спільному звіті Американської асоціації серця та Американського коледжу кардіологів йдеться про раннє та більш індивідуалізоване лікування майже 47% американців, середній артеріальний тиск яких становить 130/80 мм/рт. ст. або вище.
«Високий кров’яний тиск є найпоширенішим і найбільш модифікованим фактором ризику серцевих захворювань», – сказав доктор Деніел Джонс, який очолював комітет, що написав рекомендації. Він є деканом і почесним професором Медичної школи Університету Міссісіпі в Джексоні.
«Враховуючи індивідуальні ризики на ранній стадії та пропонуючи більш адаптовані стратегії протягом усього життя, рекомендації 2025 року мають на меті допомогти клініцистам допомогти більшій кількості людей контролювати свій артеріальний тиск та зменшити кількість випадків серцевих захворювань, захворювань нирок, діабету 2 типу та деменції», – додав Джонс у прес-релізі.
Нові рекомендації є оновленням останнього набору, виданого у 2017 році Американською асоціацією хірургії (AHA) та Американською консультативною комісією (ACC), який знизив поріг високого кров'яного тиску зі 140/90 до 130/80.
Цей новий набір детально розглядає питання контролю артеріального тиску у людей з нездоровим способом життя або специфічними медичними проблемами.
Наприклад, у рекомендаціях пропонуються конкретні рекомендації щодо зміни способу життя, яка може знизити артеріальний тиск, зокрема:
Обмеження споживання натрію до менш ніж 2300 мг на день, з ідеальною межею 1500 мг на день.
Зниження вмісту натрію шляхом перегляду етикеток з харчовою цінністю упакованих продуктів та страв ресторанів, які є основними джерелами харчового натрію.
Скорочення споживання алкоголю шляхом повної відмови від нього або обмеження до одного напою на день для жінок та двох для чоловіків.
Боротьба зі стресом за допомогою фізичних вправ, медитації, йоги або інших здорових технік.
Підтримка здорової ваги з метою втрати ваги щонайменше на 5% для людей з надмірною вагою або ожирінням.
Дотримання здорової для серця дієти з високим вмістом овочів, фруктів, цільнозернових продуктів, бобових, горіхів та насіння, а також низькокалорійних або знежирених молочних продуктів, включаючи нежирне м’ясо, птицю та рибу.
Збільшення фізичної активності щонайменше до 75-150 хвилин на тиждень, включаючи як аеробні вправи, так і силові тренування.
У звіті йдеться, що моніторинг артеріального тиску вдома рекомендується, щоб допомогти лікарям підтвердити діагноз високого кров'яного тиску та відстежувати прогрес після початку лікування.
У нових рекомендаціях також рекомендується використовувати новий калькулятор ризику для визначення необхідності лікування артеріального тиску.
Американське харвестерне товариство (AHA) випустило інструмент під назвою PREVENT™ у 2023 році як засіб оцінки 10-річного та 30-річного ризику серцевих захворювань у дорослих. Це перший калькулятор ризику, який поєднує показники здоров'я серця, нирок та метаболізму для розрахунку ризику серцевого нападу, інсульту або серцевої недостатності у людини.
Поряд з цим інструментом, у рекомендаціях лікарям рекомендується використовувати додаткові тести для кращої оцінки ризику високого кров'яного тиску серед людей з діабетом, захворюваннями нирок та апное сну.
В інших розділах, інструкції:
Зверніть увагу на ризик когнітивного зниження та деменції, спричинений високим кров'яним тиском, який може пошкодити дрібні кровоносні судини мозку.
Сприяти ретельному контролю високого кров'яного тиску під час та після вагітності.
Рекомендують використання кількох препаратів для зниження надзвичайно високого кров'яного тиску або людям із такими захворюваннями, як діабет 2 типу, ожиріння чи захворювання нирок.
«Важливо, щоб люди знали про рекомендовані цілі щодо артеріального тиску та розуміли, як здоровий спосіб життя та належне вживання ліків можуть допомогти їм досягти та підтримувати оптимальний артеріальний тиск», – сказав Джонс. «Профілактика, раннє виявлення та лікування високого кров’яного тиску мають вирішальне значення для довгострокового здоров’я серця та мозку, що означає довше та здоровіше життя».
Згідно з інструкціями, здоровий артеріальний тиск визначається як нижче 120/80, а підвищений — як 120-129/80. Високий кров'яний тиск 1 стадії становить 130-139/80-89, а 2 стадії — 140/90 або вище.
Нові рекомендації опубліковані в журналах «Circulation», «Hypertension» та «Journal of the American College of Cardiology».
Більше інформації
Американська асоціація серця має більше інформації про високий кров'яний тиск.
Авторське право © 2025 HealthDay. Усі права захищено.
Sourse: www.upi.com
