Колаж: Юлія Теплюк/LIGA.net. Генератор зображення: Sora.ai
Вироблення корисних рутин часто здається невпинним викликом. Ми намагаємося займатися спортом, рано прокидатися, вести щоденник або контролювати харчування, проте ентузіазм швидко втрачається, а нові звички залишаються лише на папері. Кар’єрна консультантка Яна Мельніченко ділиться з LIGA.net, як трекери звичок допомагають сформувати дисципліну, покращити продуктивність і навіть використовувати ці інструменти в командній роботі.
Кар’єрна консультантка Яна Мельніченко (Фото надане Яною Мельніченко)
В чому ключова користь трекера звичок: він більше спонукає чи дисциплінує?
Як зазначає Яна Мельніченко, багато хто помилково думає, що мотивація є основною рушійною силою звички. Насправді трекери більше сприяють дисципліні, ніж надихають.
Мотивація подібна до настрою: вона змінюється і не завжди присутня. Натомість дисципліна забезпечує сталий темп.
Щоб повністю ознайомитись із матеріалом, підпишіться на LIGA PRO Вже маєте LIGA PRO? Авторизуйтесь
