Екстремальна спека може спричинити інфаркт чи інсульт – медики поділилися порадами, як захиститися 06.08.2026 16:24 Укрінформ
Надзвичайна спека, яку зараз переживають мешканці значної частини України, коли температура повітря місцями досягає +38 градусів, може спровокувати серцевий напад або інсульт.
Про це інформує Центр громадського здоров’я, передає Укрінформ.
“Екстремальна спека від +32℃ і вище створює серйозне навантаження на серце та може мати небезпечні наслідки для здоров’я — особливо для людей із серцево-судинними недугами. Така спека здатна погіршити перебіг серцевої недостатності та спричинити гострий інфаркт міокарда, порушення серцевого ритму, підвищення артеріального тиску, а також інсульт”, – йдеться у повідомленні.
Під час спеки посилюється потовиділення, і тіло швидше охолоджується. Однак цей механізм має зворотний ефект: зневоднення та згущення крові. Це може збільшити схильність до утворення тромбів і призвести до гострого коронарного синдрому (інфаркту міокарда) або інсульту.
Через зневоднення організм може втрачати електроліти — натрій, калій та магній — важливі для підтримки стабільної роботи серця. Порушення балансу цих мікроелементів може призвести до появи аритмій або збільшення частоти їхніх епізодів у людей, яким раніше вже діагностували порушення ритму.
Зневоднення активізує симпатичну нервову систему, через що серце починає битися частіше та потребує більше кисню й ресурсів. У людей з уже наявними серцево-судинними захворюваннями це підвищує ризик розвитку гіпертонічного кризу, набряку легень, інфаркту, інсульту та інших небезпечних станів.
Як захистити себе в спеку:
1. Вживайте більше рідини. Не очікуйте на відчуття спраги — пийте регулярно, невеликими ковтками. Найкраще для втамування спраги підходить чиста вода. Варто уникати солодких газованих напоїв та алкоголю.
Важливо: людям, яким діагностовано серцеву недостатність, слід порадитися з лікарем щодо обсягу рідини на добу в період спеки.
2. Уникайте перебування на сонці з 11:00 до 16:00. Виходячи на вулицю, намагайтеся триматися в тіні та обирайте світлий вільний одяг з натуральних тканин, а також надягайте головний убір. Використовуйте сонцезахисний крем широкого спектру дії з SPF 30 або вище.
3. Зберігайте прохолоду в оселі. Провітрюйте кімнати вночі та вранці, коли температура на вулиці нижча, ніж у приміщенні. Вдень закривайте та завішуйте вікна. Якщо користуєтеся кондиціонером, не встановлюйте одразу занадто низьку температуру — знижуйте її поступово.
4. Охолоджуйте тіло. Приймайте освіжаючий душ або зрошуйте шкіру водою, щоб допомогти організму охолодитися. Також можна прикладати прохолодні компреси до зап’ясть, шиї, чола або під пахви.
5. Обмежте фізичну активність. Будь-які фізичні навантаження краще перенести на більш прохолодні ранкові або вечірні години.
Як наголошують у ЦГЗ, важливо слідкувати за своїм станом та оперативно реагувати на симптоми як перегріву чи теплового удару (посилання нижче), так і перших ознак серцевого нападу та інсульту, ризик виникнення яких зростає в спекотну погоду.
Найбільш поширені симптоми серцевого нападу:
— біль/дискомфорт у грудях;
— біль/дискомфорт у руках, лівому плечі, ліктях;
— запаморочення, втрата свідомості, холодний піт, блідість шкіри;
— частіше у жінок — утруднене дихання або задишка, нудота, блювання, біль у спині або щелепі.
Ознаки інсульту:
— раптове оніміння або слабкість м’язів обличчя або кінцівок, частіше з одного боку;
— сплутаність свідомості, утруднене мовлення або розуміння мови;
— раптове порушення зору (одне або обидва ока), двоїння в очах;
— проблеми з ходінням, запаморочення, втрата рівноваги чи координації;
— сильний головний біль.
Відчувши такі симптоми, негайно телефонуйте до екстреної медичної допомоги (103 або 112).
Як нагадали в Центрі громадського здоров’я, для раннього виявлення серцево-судинних та інших захворювань особи віком від 40 років можуть скористатися новою державною програмою «Скринінг здоров’я 40+»
Як повідомлялося, за даними Гідрометцентру, найспекотнішими для території України, а саме для західних, південних, частково центральних областей будуть 4, 5, 6 і 7 серпня. У ці дні у більшості областей очікується сильна спека 35-38 градусів.
Медики Спека Здоров’я Інфаркт Інсульт
Джерело: www.ukrinform.ua